Hetken tiimi koostuu upeasta joukosta oman alansa osaajia.
Arvojamme ovat aito läsnäolo, turvallisuus sekä joogan ohjaaminen ymmärrettävästi ja kiinnostavasti. Olemme Hetkessä sinua varten!
“Lämminhenkinen sisustus ja laadukkaat välineet. Mukava mennä näin kankeana aloittelijanakin tunnille, kun on ihanan kannustavat ja ammattitaitoiset ohjaajat.”
— Nina
Liisa
Flow, Astanga & Äijäjooga
Asiakaspalvelu
Olen Liisa, joogaopettaja ja lakimies. Oma urani joogan parissa alkoi vuonna 2009. Tuolloin leipääntyneenä perinteiseen juoksemiseen ja jumppaan uskaltauduin jäykin mielin ja kehoin astangajoogan alkeiskurssille mitään joogamuotoa aiemmin kokeilleena. Ajatuksenani oli, että haluan tulevaisuudessa mieluummin muistella mitä on tullut tehtyä kuin sitä mitä jätin tekemättä. Astanga oli heti mun juttu. Sen monipuolisuus, fyysisyys, haastavuus ja samalla lempeys sekä erilaisuus viehättivät alusta asti. Päädyin retriiteille, opettamaan, kokeilin monia joogamuotoja ja pidin oikeastaan niistä kaikista. On ollut todella palkitsevaa miten kehon ja mielen muutokset olivat todellisia ja auttoivat elämän karikoiden läpi navigoidessa. Erilaisten opintojen ja oppimispolkujen myötä olen vuosien varrella syventänyt ja laajentanut tietämystäni ihmisestä psykofyysisenä kokonaisuutena. Valmistuin joogaopettajaksi Villa Mandalasta vuonna 2022. Lähivuodet jatkan opintojani joogaterapian parissa.
Perheen ja päivätyön täyttämän arjen keskellä pidän itselleni välttämättömänä ottaa hetkiä omalle hyvinvoinnille ja hyville ajatuksille. Koska jooga-asanat ovat helposti sovellettavissa sekä helpoiksi että todella vaativiksi, voin lämpimästi suositella erilaisia joogamuotoja kokeiltavaksi ihan kaikille.
Janita
Flowjooga
Yinjooga
Olen Janita, sosionomi (AMK) ja joogaopettaja. Olen työskennellyt sosiaaliohjaajana useamman vuoden erityisryhmien parissa. Vammaistyössä opin kohtaamaan ja arvostamaan erilaisuutta, hyväksymään keskeneräisyyttä sekä olemaan armollisempi niin itselleni kuin muillekin.
Joogan pariin löydyin, sillä kaipasin arkeeni tasapainoa. Liikkeen lisäksi jooga tarjosi minulle mielenrauhaa ja hengähdyshetkiä, joita tarvitsin haastavan päivätyöni vastapainoksi. Polkuni kulki Villa Mandalaan, jossa opiskelin ryt200-joogaopettajaksi. Olen lisäksi jatkokouluttautunut yinjoogaopettajaksi. Joogaopettajuus vei minut mukanaan, ja päädyin opettamaan joogaa päätoimisena yrittäjänä. Nykyään yhdistän sosionomin ammatin ja joogaopettajuuden eheäksi kokonaisuudeksi.
Joogaa ohjatessani korostan kehon linjauksia, oman sisäisen viisauden kuuntelua sekä lempeyden ja leikkisyyden merkitystä haasteidenkin keskellä. Tunneillani pääset syventämään ymmärrystä omasta itsestäsi, kokonaisuutena.
Veera T.
Flowjooga
Yinjooga
2024 Veeralla ei säännöllistä viikkotuntia Hetkessä, sijaistelee.
Olen Veera, Villa Mandalassa RYT200 koulutuksen saanut joogaopettaja.
Omaa joogapolkua on takana lähemmäksi kaksikymmentä vuotta. Joogan historiaan ja filosofiaan olen perehtynyt yliopiston puolella osana uskontotieteen opintoja. Mielestäni joogan salaisuus on liikkeen ja hengityksen yhdistämisessä, mikä sitoo joogin käsillä olevaan hetkeen ja rauhoittaa kiireistä apinamieltä.
Ohjauksessani pyrin yhdistämään meditatiivista liikettä sekä sopivaa kehon ja mielen haastetta. Tuntieni soittolistojen ja rauhallisen ohjauksen tavoitteena on luoda rento fiilis ja seesteinen tunnelma kehon palautumiselle ja virtaavalle liikkeelle.
Jenni
Flowjooga
Teematunnit
Olen Jenni, Joogaopettaja (Villa Mandala 250h) ja fysioterapeutti (AMK). Joogan löysin pitkän luistelu- ja tanssiharrastukseni jatkeeksi muutama vuosi sitten ja tämä ihana polku vei minut lopulta opettajuutta kohti. Näiden vuosien aikana olen oppinut olemaan lempeämpi ja armollisempi itseäni ja muita kohtaan ja opettajana minua kutsuu erityisesti tämän painoittaminen. Intohimoihini kuuluvat mm. dynaamisen harjoituksen ohjaaminen ja käsitasapainojen ja inversioiden ainainen tutkiminen.
Minulle on tärkeää, että koet voivasi saapua tunneilleni juuri sellaisena kuin olet. Ihmiskehojen kanssa työskentely on minulle tuttua monen vuoden takaa ja pyrin luomaan turvallisen ja helposti lähestyttävän harjoitusympäristön juuri sinulle. Tunneillani korostetaan kehon luontaisten linjausten kunnioittamista ja sopivien variaatioiden löytymistä kaikille.
Tavataan matolla!
Pauliina
Flowjooga
Yinjooga
Olen Pauliina ja hyppäsin mukaan Hetken opettajaporukkaan marraskuussa 2021. Koulutukseltani olen sosionomi (AMK) ja tammikuussa 2022 valmistuin Heartful Yoga Academysta RYT200 joogaopettajaksi.
Oma polkuni joogan parissa on lähtenyt ensin puhtaasti muita lajejani tukevana harjoituksena ja lopulta muuntunut minulle yhdeksi tärkeimmäksi harjoitukseksi niin henkisesti kuin fyysisestikin. Jooga on opettanut minua olemaan lempeämpi ja sallivampi itseäni sekä muita kohtaan. Se on opettanut minua kuuntelemaan kehoani sekä ymmärtämään palautumisen merkityksen. Halu jakaa näitä oppeja vei minut lopulta opiskelemaan joogaopettajaksi.
Ohjatessa korostan oman kehon kuuntelua, leikkisyyttä sekä lempeyttä itseään kohtaan. Haluan luoda turvallisen ja rennon harjoitusympäristön jokaiselle tunnille tulijalle.
Nähdään matolla!
Kira
Flowjooga
Yinjooga, Äänimaljarentoutus
Olen Kira, vuonna 2018 valmistunut joogaopettaja, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja, mentaalivalmentaja, äänimaljahoitaja ja -rentouttaja sekä Yoga Yinful® ohjaaja. Jooga tuli elämääni hektisen kolme lasta sisältävän perhe-elämän ja mielen haasteiden keskellä. Erityisesti yinjoogan avulla aloin avautua ja eheytyä. Sydämeni on rohkeammin auki ja pysähtyminen nykyhetkeen helpompaa. Yinjooga on intohimoni, siihen hitauteen, hengittelyyn ja hiljaisuuteen voin pysähtyä aina uudelleen.
Joogatunneillani, elämässä, haluan kohdata toisen ihmisen. Olla läsnä. Auttaa löytämään tasapaino ja yhteys mielen, sielun ja kehon välillä. Jooga korostaa yksilöllisyyttä ja vahvistaa kehon hyväksyntää ja havainnointia. Muistuttaa, että jokainen meistä on ainutlaatuinen ja arvokas omana aitona itsenään. Jokainen on tasapainoisen, onnellisen elämän arvoinen.
Nähdään tunneilla!
Monica
Astanga
Yinjooga
Olen Monica, viiden tyttären äiti, pienen tytön Grandma ja luokanopettaja. Astangajoogaan tutustuin 15 vuotta sitten. Tunsin, miten jooga kokonaisvaltaisesti vahvisti minua. Pian astangasta tuli elämäntapa ja voima arkeen. Pandemian aikana kokeilin myös muita joogalajeja etänä. Sain niistä uutta syvyyttä omaan harjoitukseeni.
Mielenkiintoni ja intoni joogaa kohtaan on aina vain kasvanut. Opintoni HIMA RYT200 joogaopettajakoulutuksessa ovat alkaneet.
Joogaopettajana haluan lempeästi ohjata oppilaitani löytämään itsestään jotain uutta, oman kehon ja mielen potentiaalin.
Kaisa
Pilates
Olen Kaisa, liikunnanohjaaja (AMK) ja tanssikouluyrittäjä.
Olen ohjannut erilaisia tanssitunteja jo yli 20 vuotta ja vuonna 2024 aloitan BASI Pilates Academyn pilates ohjaajan opinnot Turussa. Ensimmäisellä pilatestunnilla olin vuonna 2007 Uudessa-Seelannissa ja sen jälkeen pilates on kulkenut mukana enemmän ja vähemmän säännöllisenä harjoitusmuotona. Usein olen innostunut enemmän pilatesharjoituksista, kun minulla on ollut selkä kipeänä. Ja pilates on auttanut joka kerta! Pilates on minulle kokonaisvaltaista kehonhuoltoa.
Pilates-tunneillani painotan liikkumista omaan tahtiin, omaa kehoa kuunnellen ja arvostaen. Vaikka liikkuminen pilateksen periaatteiden mukaan on huolellisuutta vaativaa puuhaa, tunnelma tunneillani on rento.
Tervetuloa mukaan aurinkoisille tunneilleni!
Salma
Ashtanga yoga
Pilates, Yogi Strength
Power Flow and themed classes
Body movement has always been an essential part of my life. Giving myself the time to connect with bodily sensations brings me to the present where nothing else exists but that moment. I started my Yoga journey in 2010 and loved the ability to shift my consciousness from my little toe through my body, to the tip of my fingers, while cultivating flexibility, balance and focus. In 2017 I traveled to India to do my first 200h Yoga Teacher Training in Hatha Yoga at The Yoga Institute, Mumbai. Then to deepen my knowledge in Yoga philosophy and the therapeutic effects I went back to Mumbai to live 3 months in ashram life in a 900h Advanced Yoga training. Lastly, I took a 500h Ashtanga Yoga training in Mysore which has become the nature and foundation of my teachings for the past six years.
Since moving to Finland my body asked me for more powerful conscious body movement, so I started exercising for strength, as well as for stability and movement control through Pilates. I love challenging my students with athletic classes and having those breakthrough moments when you prove yourself you can do more than what you thought.
Welcome everyone to my English taught classes.
Nina N.
Hengähdyshetkiä
Nuorten tunnit
Olen Nina, joogaopettaja ja kasvatustieteilijä. Opiskelen palautumisvalmentajaksi Villa Mandalassa, josta valmistuin myös joogaopettajaksi v. 2021.
Flirttailin vuosia erilaisten henkisten ja fyysisten harjoitusten kanssa, kunnes gradua kirjoittaessani rakastuin postmoderneihin joogamuotoihin; flow-joogaan, yiniin, ilmajoogaan jne.
Raskaana ollessani kiinnostuin myös siitä, mitä tiede ja tutkimus sanovat palautumisesta ja päätin opiskella valmentajaksi. Näitä oppeja hyödynnan tunneillani niin, että pääpaino on oman äänen, viisauden ja polun kirkastumisessa.